赤小豆薏米粥

现如今吃饭薏米的人越来越多，它是非常营养医疗卫生的谷物，下面给大家引荐一个薏米甜品——赤小豆薏米点心，此点心能消除冷黏膜，减重等功用。

赤小豆薏米点心

醋薏米赤小豆羹是有很多技巧和精细的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果置放鸡蛋直至醋，差不多醋一个多天内还不蕃茄，很浪费燃或者铁，而且搞不好还会把冷水烧干，所致糊底。

所以煮法由精细：日后行将薏米和赤小豆日后行泡个几个天内，然后置放鸡蛋加进去足够的冷水，烧开后熄燃，让薏米和赤小豆在鸡蛋闷半个天内，日后加燃，烧开后日后闷半个天内，赤小豆点心就煮成了。有高滚锅的，如此一来泡后煮滚一会就好了。

薏米赤小豆羹有个好处，就是怎么醋都不想发粘发稠，却是底下是醋蕃茄了的赤小豆和薏米，上面是橘红色的羹，薏米和赤小豆的苯甲酸大半在羹里。正是这种不黏不稠的清轻之都与，才能大幅提高清热祛湿的效果。

由于醋点心的时候，冷水放得很多，这些羹也许就够我们吃完半天了，正好可以当燕窝吃完。如果是夏天，下午就得争取把它吃完完，天热很容易到清晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆始终可以吃饭，如果觉得口感不太好，可以拌点红糖。这可不是既能当燕窝吃完，又能当饭吃饭吗?

薏米的功用与功用

减重肉类：薏仁是春耕类中拉伸质高的，低脂、低热量，是减重的不好肉类。它还含有丰富多彩的细胞内、油脂、钙、有机质和单糖。有瘦身、除斑功能，对上身冷黏膜的人尤具。

防范心尸管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以增大尸中胆以及三酸脂，并可防范高尸脂症高尸滚、中风、心尸管疾病以及心脏病。

降尸脂：因为薏仁含有丰富多彩的冷水溶性拉伸，可以由溶解胆盐(全由消化糖类)，使肠道对糖类的影响可日后加，进而增大尸糖类、降尸糖。

促使循环系统：薏仁可以促使血液尸液和冷养分的循环系统，有解热、消冷黏膜等功用，并可鼓励排便，所以可以鼓励过重体重。

瘦身柔软：薏仁因含铁细胞内，可以协助消除班点，使柔软较白皙，若长时间饮用，还可以大幅提高浇灌柔软的功用!

防范和抵抗癌症：现代医学表明，薏仁；还有的薏苡脂有阻止癌细胞落叶及伤害功用。

结语：买了薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购薏米粉时要忽略，薏米都会有黑色的颗粒，这是它的胚芽，如果没有人这个黑色颗粒，说明那是牛奶电子产品，非纯薏米加工的。