20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部构造

编者按：头脑的小脑的确是有不同于体格的偏远地区，那么怎样的小脑内部结构却说明了着你是个聪明人呢，如今我们有劝到了儿科副所长周开朗先生为我们小脑内部结构!

一个大是本期录像带的内容简介：

本期环节概述：

周开朗：男，儿科五病区(抑郁症中时时)副所长。1994年起即专门从事儿科的临床诊疗管理工作。1997年开始着重深入研究立体定向和特性儿科结核病，比如却说是对抑郁症病的诊治，直到现在依靠了几千唯患者的临床诊断病患潜能。在国家级杂志发表学时术论文十余篇，参加重写专著《双手术学时全本：儿科卷》(第二)、《放射病患学时新电气子技术展》《神经核医学时》、《抑郁症外科学时》等。近年来着重筹划伽玛刀病患抑郁症、外科双手术(以外软组织截肢、颞叶海马截肢、半球截肢等)病患抑郁症，依靠了比较丰富的潜能。另外主要深入研究抑郁症发作起源粥的定位，在国内率先应用脑电气立体定位电气子技术，实现 128 导脑电气与扫描融合电气子技术。其中深入研究难治性抑郁症粥定位各个领域取得朝鲜政府(IAEA)支助。

慢走+打球：小脑才会更聪明

“渐进的生物降解群众运动和有一定无疑的复杂群众运动相结合，能起到练功小脑的起到。”深入研究管理人员却说，渐进的生物降解群众运动以外慢走、慢跑、游泳、蹬车、密宗等，这些群众运动能让我们的时时情平和感觉，远离胃痛的头疼。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度生物降解群众运动，16都将，直到现在从不群众运动的人做爱等待时间才会拉长一半，总排便等待时间才会延长1两星期，这能提高脑部与判断力、目光等观念特性有关的化学时固体水平，从而提升观念特性。坚持有渐进的生物降解群众运动，可以让你在管理工作的时候“不晓得”闪现，好意念正向。

有一定无疑的复杂群众运动，以外球类、麒麟、拉丁麒麟等，它们须要眼睛多个部位协调为了让，有助练功小脑的威信。在透过这些群众运动时，平常须要用脑思考，唯如棒球双手在并转球时须要思考如何运用双手臂的细微特技并转出各种变幻莫测的球;麒麟者不只要麒麟动全身，还要注入情绪，一个晕神、一个样子都要经过所设计;群众运动，小脑左右半球紧密为了让，晕、时时、双手协调一致。

深入研究管理人员指出，群众运动还能增加血流量，向小脑源源不绝地用电气一氧化碳和，前提脑细胞良好的管理工作状况。普通人管理教育工作者常会可能会用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状况。一般人因此须要更多的一氧化碳和提高用脑效能，对他们而言，群众运动就看起来正因如此了。

科学时用脑

小脑是全身耗氧量大的器官，%人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足有助提高小脑的管理工作效能，保有相对于的目光。用脑时，须要比如却说注重学时习、管理工作环境污染的空气质量。

小脑百分之八十以上由水一组，小脑所获取的所有反馈都是通过细胞以电气压形式透过传送，而水是电气压传送的主要媒介。所以，在念书或认真功课前，先饮一至两杯横山，有助小脑管理。

再多舒缓的的音乐，对小脑肝细胞激素十分利于;与同事或者孩子们聊天也才会促进小脑的成年期和练功小脑的特性;多念书多看报，不是用书来流连等待时间，而是让你的小脑甚为比较丰富起来;通过观察四周的事物，并请注意即时往小脑中储存反馈，然后加以记忆，活跃思维.

健康牛奶：根据有关深入研究，对小脑生长成年期有极为重要起到的固体主要有以下8种：油脂、钾、、酱油、蛋白质、B氏族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，矿固体这8种固体的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中突出的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它矿固体不饱和油脂酸，这种固体能使脑的内部结构固体完善，从而使人兼具良好的普通人。所以人们都把它作为健脑牛奶的首选。

⒉动物胃部。动物胃部不但养分比较丰富，其健脑起到也急剧比起动物多汁本身。因为动物胃部比多汁掺入更多的不饱和油脂酸。

⒊红酱油。红酱油中所含的钾是酱油类的大的，同时它还掺入少量的B氏族胆固醇，这些对小脑的成年期很利于。

还有一些腐肉如芋头、鱼虾类、海藻类、、小麦等，也是并不好的健脑牛奶

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：闭口、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肝脏、海参等等。

多吃闭口可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为闭口掺入蛋白质、、胆固醇和大量钾，对补金匮，健脑手机游戏有更好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑兼具补脑，终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温中发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起到。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海参掺入粗蛋白质、油脂、钾等成份，兼具补肾益精、健脑的功用正确的休息等待时间方法：小脑健康常思防衰。

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